Hoditi z Bogom: biti z Njim v hoji, na sprehodu …

Hoditi pomeni živeti. Kdor začne hoditi, se odpira novim področjem življenja. Takšen človek lahko dobi nov pogled na svoje življenje in tudi na življenje drugih. Kdor želi doseči svoj življenjski cilj, naj se poda na pot, sledi notranjemu glasu oziroma Božjemu klicu … Potrebno je hoditi korak za korakom in v soglasju z lastnim ritmom … Nadaljuj z branjem Hoditi z Bogom: biti z Njim v hoji, na sprehodu …

Vračanje k prizorom iz našega življenja

Vračanje k prizorom, kjer smo doživeli ljubezen in veselje, je ena najboljših vaj za izboljšanje našega duševnega zdravja in za osebno duhovno rast, hkrati pa nam lahko to služi tudi za uvajanje v kontemplacijo. Kadar koli se v domišljiji vrnemo nanje, nas znova obogatijo in notranje nahranijo. Če temelji na dogodkih, ki so se resnično … Nadaljuj z branjem Vračanje k prizorom iz našega življenja

Zavedanje in občutenje dihanja

Dihanje je eno najpomembnejših dogajanj v telesu. Je močno povezano z duševnimi razpoloženji: drugače dihamo, kadar smo napeti, nervozni, prestrašeni, drugače, če smo sproščeni, mirni in zaupljivi. V prvem primeru je dihanje »visoko«, površinsko in sunkovito, dušeče, v drugem pa globinsko, mirno in osvobajajoče. Tudi človekova podzavest vpliva na potek dihanja. Preprosto zavedanje samega dihanja … Nadaljuj z branjem Zavedanje in občutenje dihanja

Zavedanje telesa kot celote – pot k notranjemu miru

Sproščamo se, ko se v največji možni meri zavemo svojih telesnih občutkov, glasov okoli sebe, svojega dihanja. Zavedanje telesnih občutkov sprošča naše napetosti. Pomaga nam priti v sedanjost. Pogosto smo namreč v preteklosti ali v prihodnosti. V preteklosti zato, ker obžalujemo minule napake, doživljamo krivdo preteklih grehov, se veselimo preteklih uspehov itd. V prihodnosti pa, … Nadaljuj z branjem Zavedanje telesa kot celote – pot k notranjemu miru

Zavedanje telesnih občutkov – pot k miru

Z zavedanjem svojih telesnih občutkov naša misel ne ostane samo v glavi. Teh občutkov je mnogo. Bolj ko vstopamo v njihovo zavedanje, bolj zaznavamo tudi zelo majhne nianse med njimi, ki prehajajo npr. od hladnih do toplih, od mehkih do trdih, od blagodejnih do ostrih in bolečih, od neprijetnih do prijetnih, od nesproščujočih do sproščujočih … Nadaljuj z branjem Zavedanje telesnih občutkov – pot k miru