Dihanje je eno najpomembnejših dogajanj v telesu. Je močno povezano z duševnimi razpoloženji: drugače dihamo, kadar smo napeti, nervozni, prestrašeni, drugače, če smo sproščeni, mirni in zaupljivi. V prvem primeru je dihanje »visoko«, površinsko in sunkovito, dušeče, v drugem pa globinsko, mirno in osvobajajoče. Tudi človekova podzavest vpliva na potek dihanja. Preprosto zavedanje samega dihanja nam more zelo pomagati ne samo, da se umirimo, temveč tudi, da moremo globlje in pristneje moliti: nas zbira, poglablja in vodi v notranjost telesa ter nas že s svojim simboličnim pomenom odpira Bogu. (Celotna vaja je v ODPRI.)

Foto: Ivan P.